痛風の痛みがほぼ完全に消えたので、本当に久々に下半身トレーニングを再開。3週間弱寝たきり状態。その後も、あまり歩かない（歩けない）状態だったので、驚くほど足が弱っている。スクワットがしんどく、また、足首も固まっている。ちょっと本腰入れて回復しないといけない。

上半身は痛風中も、最低限のトレーニングはできていたので、ちと下半身に比重を置こう。

トレーニングが終わると、日本からの出張者の方と思南公館で会食。僕が良く行くLa Tapas。手軽で良い店だ。

出張者の方より「4年ぶりに中国来たので、実は少し緊張してたんですが、全然変わってないですね。日本の報道も偏向がひどいですねえ」と第一声で言われ、「そうでしょう」と相槌を打つ。

こんな感じで注文。生牡蠣が無かったのは残念だった。

そんなこんなで、比較的真面目な話（真面目な出張者の方なので、リスク管理。人材管理のポイント。文化、歴史など、固めの話題と相成った）で合計3時間弱過ごし、帰宅したのであった。