講演会の翌日。土曜日で休みだが、所用で千葉まで繰り出した。
秋晴れだ。気持ちが良い。前日の講演も無事終わり、仕事も順調という精神面の安定もあるのであろう。

総武線快速内で昼食。ちょっとした旅行気分だ。
1Kg体重を落とさねばならないので、糖質は控えめに。

この日は、それなりに歩こうと努力したが、結局、1万歩。