糖質制限を1ヶ月ほど

2年前に8Kgほど体重を落とし、リバウンドすることなしに維持してきたが、今回の日本・上海出張の結果、2Kg戻してしまった。
ダイエット時、更に、その後の体重計測で、食事と体重の関係がなんとなくわかり、更に、「身体が適正体重を何キロと認識しているか」という点が、体重維持に重要という事が分かってきた。
その点でいうと、ダイエット完了時には58Kgが適正体重だと認識していた身体が、現在では59Kgが適正と認識している。更に、それが60Kgに切り替わりそうなので、少々危惧を憶えた次第。
これを機に57Kgまで落とそうと思い、2年ぶりの糖質制限。

長く続けるつもりはないが、1ヶ月糖質をしぼってみようと考え、こんな食事。

チーズ、肉などを食べているので摂取カロリーは少なからずある筈だが、それでも一週間で1.5Kg体重が落ちる。面白いものだ。

話変わって、
上の写真は香港のチムトン。良く行くwooloomooloo。店の隣にこんな形で五星紅旗と香港特別行政区旗がはためいている。
7月1日の返還記念日の準備であろうか。
1997年4月に香港赴任した時は、ユニオンジャックがいたる所に掲げられていた。それから3ヶ月後の返還。
そして、それから20年。
変わっていく街の色に、20年の変化を感じる。

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