3月3日に、外貨管理セミナー第2回（全3回）を無事終了。今年に入ってから、7回の講演会をこなした。既に、決まっている企画が、あと4回（最後は4月下旬）なので、まずまずのペース。
前にも書いたが、オンライン講演会が気に入った。ただ、プレッシャーは対面式より大きく、2倍以上の準備時間を割いている。それが、パフォーマンスに繋がるので良い事だ。ただ、「聴講者の方々の表情が見えないPCに向かって、2時間話し続ける。画面には、聴講者数百人という数字だけが表示されている」という状況をご想像頂くと分かるように、それなりに難儀ではあります。
オンライン講演後は、2日ほどぐったり疲れる。体調管理が必要と、飲酒・外食を減らすことにした。先週は、4日間酒抜き。今後は、毎週2日間酒を抜く。2年ほど前まで、4年間続けた習慣だが、ふとしたきっかけで途絶えていた。海外の一人暮らしは、孤独で酒量が増す。意識して、飲まない日を作らないといけない。

あとは、人の勧めもあって、水をよく飲むことにした。今までも結構飲んでいるが、それ以上に（水分ではなく、本当の水を）。今まで使っていたのは「いろはす」（日本からの輸入品）。最初は、熊本の水だったが、在庫切れで、買えなくなった（暫定的なものか）。日本の水は軟水で、身体に柔らかくて美味しい。水は、日本産だ。あと、前に購入した岩谷ウォーターは、一箱11ℓと大きいので、台所に置けず、扱いに困って、在庫部屋に放置していたが、仕事机の上に置いて、飲むことにした。一箱150元なので、高いなと思っていたが（いろはすの1.5倍）、考えれば、1ℓ当たり200円程度なので、決して高い訳ではない。

週末（今日）は、家の近所からデリバリーを注文。中国のデリバリーは、安くて早くて、本当に便利だ。日本での経験が無いので比較できないが、インターネット情報に基づくと、中国の方が、利便性が大きく上回るように思う。今回の注文は、「醤子」という、初めての日本料理店（不思議な名前）。知らなかったが、平成屋グループで、人気店のようだ。予想以上に良い店。ハンバーグ、鶏唐揚げ、キクラゲ炒めを取って、その一部を食べる（あとは、保管して、後日食べる）。ご飯は自分で炊いた。自宅で食べると、こういうことが出来る（過食が防げる）ので、良い事だ。