昨夜上海に移動。
今回の日本は4泊の滞在だったが、それでも0.5Kg程度体重が増えた。
食事が美味いので致し方ない。
ここ半年強、主食を減らす事でダイエットをしていたが、日本は米が美味しいので、どうしても食べてしまう。
まあ、メリハリをつければよいだけの話なので、しばらくは食事を減らそう。

今回の日本滞在中、土曜日に実家滞在したので、鎌倉の山を1.5時間程度歩いた。
ここしばらく、移動続きに加え、若干風邪気味で運動できていなかったので、久々の運動が心地よかった。
瑞泉寺付近で山から下りて、鎌倉宮の休憩所で休憩。
これは、いつものコースだが、そこで飲んだ鎌倉ビールがしみじみと美味しかった。
小瓶が750円と高いのが難点だが（普通の缶ビールは300円で販売）、山歩き後の鎌倉ビールは何とも幸せを感じる組み合わせだ。