本日の午前中は、社内でTEAMSの操作方法検討会議であった。というのは、昨日、痛い目にあい、操作方法詳細を再度確認する必要が生じたため。

新型肺炎の影響で、2020年3月以降、しばらく講演が途絶えた後、半年以上経過して、ZOOMでのオンライン講演会を開始。その後、ZOOMを使い続けてきた。ただ、一度、TEAMSを試してみたいという気持ちもあったため、まずは、クライアント様向けに、4週連続のミニ講習会を企画してテストすることにした。
ただ、会議では、TEAMSを何回も使用しており、特に問題を感じなかったが、講演で使うと、途端にTEAMSの使い勝手の悪さを実感した。使い勝手は、ZOOMに大きく劣る。
昨日は、リハーサルを兼ねて30分前に入って操作していたら、いきなり途切れて、入室できなくなった（退室すらできずない。PC再起動してもダメ）。かなり焦ったが、ホストから招待し続けてもらい、それがやっと届いので、開始2分前に入室できて事なきを得た。これはシステム不具合。
その後、講演を開始し、PPTを操作するが、その期間は自分の顔が見えない。これはかなり話しづらい。やはり、会議使用を前提としているので、発表者が自分の顔を見続けながら、PPTを操作するという事が意識されていないのではないか。若干、改善はできたものの（PPTの上に、顔つきPPTを重ねて表示し、PPT読み上げ中は顔つき画像を動かしながら対応）、根本的な解決方法は見つからなかった。
45分間、悪戦苦闘しながら、何とか終わらせるも、今まで経験したことがないトラブルで、心臓バクバクであった。
既に4回のTEAMS使用企画をしてしまったので、あと3回は、だましだましTEAMSを使わざるを得ない。ただ、もう講演会に使用することはなかろう。

そんなこんなで、昨日のミニ講演会後、ぐったりして付近のローソンで鮭弁当を買う。こんな純和風の弁当ができたんだと感心。TEAMS操作にぎゃふんといわされた直後のやけ食いで、全て食べ切ったが、思たより米も美味しく、それなりに満足。

ロックダウン期間中、住民はウィチャットグループで繋がっていたのだが、そこで知り合った方に招待されて、奈良美智展に行ってきた。昨日が全くの初対面で、なぜ誘ってくれたのかは分からない。ウィチャットの返信の仕方が気に入られたのか、もしくは、多用している「それゆけさだゆき」スタンプの効果か？。

これもロックダウンの副産物と言えようか。ロックダウンで閉じ込められていたのを機に、住民間の中は前よりも良くなったし、更には、門衛の方や清掃のおじさんとたちとも仲良くなり、挨拶したり軽い雑談をするようになった。一つの出来事には色んな側面が有るものだ。

展覧会は撮影可能だったので、気に入った作品を幾つか撮影した。ねこ坊やがおまるに跨ってる絵しか知らなかったが、けっこうメッセージ性が有る画家というのを初めて知った。他人の誘いがなかったら、家でゴロゴロしているか、ジムに行くかのオプションしかなかった。良い経験だった。

茂名南路付近で会食であった。この辺は、会食ではめったに使用しないので、今月2回目というのは、かなり珍しい。早めに到着したので、花園飯店付近をぶらつく。

ここ付近の問題点は、歴史的な背景もあって西洋料理主体で日本料理店が少ないことだ。行ったことがあるのは割烹大吉だけ。これも、先日行ってしまった。アプリで探してみると、新錦江ホテルに和食店があるようなので、そこを試してみることにした。

店が完全にバー仕様なので驚く。僕の年齢の日本人がくだを巻く感じではない（30代の頃は、こんな感じの店は好きだったな）。ただ、メニューはすごく良い。焼き鳥専用のメニューがあり、かなり豊富な部位がそろっている。通常メニュー（サラダ、ステーキ、すき焼きから、辛子鶏のような中華まで）もあるし、酒は、グラス単位でも頼めるので、非常に気に入った。

ちょっと変わり種の網走監獄黒ビールを飲んでみる。上海でこんなビールが飲めるとは思わなかった。

あとは、焼き鳥を食べ続け、ラガブーリン16年のロックを一杯飲んで終了。若者受けしそうな雰囲気はさておき、料理的にはまた来たいなと思った店であった。

ダイエット開始したのが7月早々なので、1か月半ほどが経過したが、最初の1か月は全く減らずに難儀した。そのため、糖質ダイエットから脂質ダイエットに切り替え、やっと効果が出てきた。約2Kg減って、筋肉が0.5Kg～1Kg増えているかと思うので、実質2.5Kg～3Kgの脂肪減という感じではないか。お腹もだいぶん凹んできて、一安心。
気は緩めなれないが、自炊も味気ないので割烹まきので夕食。本来はジムに行って休刊日とするはずだったが、激しい筋肉痛でトレーニングができない。已む無く、ジム＆休肝日は金曜日に振り替えた。

ここは、お任せにした方が絶対的に得だが、ダイエット中は、食べられるものが限られるし、食べる分量の管理も必要だ。割高になるのを覚悟で、敢えて単品注文とする。ちなみに、まきのの単品メニュー（達筆な手書き）には、値段が書かれていない（笑）。舟山の水だこ（ねっとりして旨い）、加茂なすの煮物（これも、味がしっかりと染みていて旨かった）。

中国東北部の牛肉も、調理が良いので旨い。

そして、僕が頼みがちなからすみだ。2切食べてから写真を撮った。そんなこんなで食事を楽しみ帰宅する。

ミキサーを購入した。去年、足がつりやすくて悩んでいた時、ジム通い（筋トレとストレッチ）で解消したが、これが再発した感じだ。ストレッチのコースで足を見てもらい、結構よくなったのだが、ビタミンミネラル不足もあるのではないかと素人考えし、果物を取ろうと思い立った次第。

ただ、僕は果物を食べるのが嫌いだ。果物ジュースは飲めるので、皮をむいたり、筋を取ったりするのが嫌なのだろう。バナナも傷んでいる部分があると、気持ち悪くて食べられなくなってしまう。さてどうしようかと考えていると、手軽なミキサーが199元で売られていたので衝動買い。ついでに、下のスーパーで、果物も購入する。

まずは、イチゴ、バナナ、牛乳、プロテインを混ぜてみるが、なかなか良い。

あとは、朝食替わり、若しくは、遅い時間のジム（週2～3回は、夜にジムを入れ、その日は酒を抜いてすぐ寝ることに決めた）の後、軽い食事と一緒にビタミン補給。

そんな感じで、今のところ重宝している。良い買い物であった。

中国ビジネス動画の購読者の方から、中国のコロナ政策は今後どうなるのかを語ってほしいというご要望を頂きましたので、特別編として「コロナ管理の経緯と今後」と題して動画を無料公開しました。
ここから無料視聴頂けます。

以前は、週2回の休肝日を設定していた。この日は、なるべく遅い時間にジムに行き、帰ると簡単に食事をして、くたくたになったまま寝るという感じであった。
ところが、ロックダウンの後遺症で、夜会話をしないで寝るという事ができなくなった。結果、日本料理屋に出かけて、会話をしてから寝るという生活になるが、そうなると休肝日が作れない。酒飲みにとって、酒抜きの外食は、なかなか苦行だ。

そんなこんなで悩んでいたが、やっと近所のジムも再開。上海の感染者ゼロが続き、感染の不安もなくなったことから、メンタルも安定。という事で、やっと週2の休肝日が作れそうだ。
この日は、昼に即席めん。それからジム。夜はしゃぶしゃぶもどき。酒の代わりにダイエットペプシ。ペースがつかめそうな気がする。

上海の夏は暑い。まあ東京も同じような感じだが、ともあれ短い距離でも歩くのが少々つらい状況だ。そんな中の出来事。

8月4日は七夕であった。そんな訳で、いろんなレストランから、「情人节快乐」というウィチャットメッセージが来る。つまるところは、店に来てくれという誘いだが、日本人にとっては、農歴で言われてもピンとこない。という訳で。すべてスルーして、丸紅の元同僚が開いた松茸パーティーに参加させてもらう。僕も昔は、税務関連でかかわったが、丸紅には昆明支店（当時は、香港傘下の駐在員事務所）があるのが強い。当時（1997年）から、昆明所長は、本社から香港に偉い人が来る度に、松茸の運搬人になっていた。

「雲南省産の松茸はうまいか？」という質問をよく頂くが、これは、「値段次第」としか言えない。安いのは不味いし、高いものはうなるほど旨かったりする。ここらは産地で括るわけにはいかない。この日は、上から2番目のランクらしい。男6人で1キロの松茸と2キロの牛肉。松茸が、食べても食べてもまだある感じ。

最後はすき焼きに入れて食す。七夕とは全く関係ないイベントであったが、満足した一夜であった。

上海も感染者ゼロ（無症状感染者を含め）、若しくは、それに近い状況が続いているので、緊張感は殆どなくなってきた。とはいえ、毎日の様なPCR検査は続いている状況で、ちょっと止め時が分からなくなっている様だなと、個人的には妙な気がしたりしている。また、長寧区のジムはまだ営業ができず、やむなく静安寺のジムに通うなど、少々面倒な状況だ。そんな昨日、ジムで筋トレをした後、遅めスタートで思南公館のLas Tapasに行く。時間が余っているので、あえて地下鉄（タクシーを呼ぶと10分、自転車で16分、地下鉄で35分という所要時間）。

10号線の新天地駅で降りて10分ほど歩く。夏の暑さ真っ盛りだが、街並みが風情があって苦にならなかった。

ここに来るのは1年ぶり二回目。コンセプト的には、新天地にちょっと近いか。ただ、外国人（若しくは、国内観光者）でごった返している新天地よりは落ち着いている。

Las Tapasは老外街にもあり、そちらの方が近いのでよく行くが、思南公館の店の方が、雰囲気があってかなり良い。味も良いように感じるが、これは雰囲気にのまれているかもしれず、よく分からない。

まずはイベリコハムを頼む。この店は、値段が良心的で、味も良いのが嬉しい。カジュアル使いしやすい店だ。

自分は、比較的冒険をしないタイプなので、どの店に行っても頼むものは毎回似たり寄ったり。このガーリック海老も毎回頼む品。

そして、アイリブ。

最近は、野菜の補給を意識しているので、普通のサラダを頼む。ルッコラが旨い。

糖質制限中なので、パエリアは食べず。では、そのままで終わればよいのだが、ジムの疲れがどっときて、甘いものが欲しくなり、僕としては極めて珍しいことだがデザートを頼んだ。

そんなこんなで満足して、夜10時過ぎには会食終わり。DIDIで車を呼び、帰宅してすぐに寝た。昨今、二次会に行かなくなってきたのと、飲み足りなくても、帰宅後に飲むことがなくなったのは、それなりの進歩か。

これは写真を撮ったものの、掲載のタイミングを逸してしまっていたのですが、ロックダウン直前に、知人から頼まれて、かつてよく行ったバー花木蘭の跡地を見に行った時のものです（わざわざ行ったわけではなく、自宅から割烹まきのに歩いていく途中にあるので、そこで写真を撮って送っただけ）。
確か、2002年頃から営業を開始し、2008年頃に閉店したので、今では知らない人が多いと思うのですが、懐かしい人には懐かしい。自分は、上海滞在中は、毎日の様に行ったものです。

場所は新華路と定西路の交差点付近。知らない人に案内するときは、「交差点付近の中国銀行の近く。工商銀行ではなくて」とよく説明していた。両行とも近くにあったのだが、今も変わらず。

そして、これが入口。当然、ドアは違ってるけど。ここに、お洒落なバーがあったとは、当時を知らない人には信じられないだろうな。Facebookにはアップしたが、昔を知る人から、「懐かしい。よく行った」というコメントを頂いたし、当時のオーナー（現在NYK）からも連絡をもらった。あれから15～20年程度が経過している。あの時は、楽しく飲み、騒いでいた。青春だったなと思うと懐かしい。
そんなこんなを思いながら、新華路のお洒落な街を歩いて割烹まきのに。